私は軽い糖尿病を患っている、昨日は三ヶ月に一度の、血液と尿検査だった。

軽い糖尿病なので、食事制限も何もないけど、やはり気をつけている。

今年初めから缶チューハイやビールは飲むのをやめた、普通の宝焼酎を買ってきて、黒烏龍茶や無糖の紅茶やとうもろこしのヒゲ茶で割って飲んでいる。

注ぐ焼酎はグラスの底から二センチ程でとても薄くしている、確かに薬も処方されてるが、やはり自分で管理しなければならない。

薬は数値を抑えるだけ、やはり管理は自分で行うべきだと思う。

今年で還暦を迎える、去年まであちこちにガタが来てるのを感じた。

アルコールを減らし、最初は多少寝つきの悪さを感じたが、毎日寝るとき家内に、額に冷却シートを貼ってもらうと、ぐっすり眠れるようになった。

色々工夫している、酔いや飲む杯数も管理出来るようになった。

そしてたくさんは食べないが、食欲もあるし頭の働きも違う。

決行してから丸三ヶ月経った、さて検査の結果はどうなるだろうか、少し楽しみです。

肝機能腎機能、総て良い方向に結果が出ていた、血糖値も明らかに下がっていた、このまま健康管理を続けます。