ヒレステーキ300グラムと大盛野菜サラダ、日本人の食べ方として、ご飯を食べたくなります。

その為にヒレステーキを300グラムにしてみましたがご飯なしでは少し足りなかったようです。

次の日体重計にのりました、前の日より寧ろ体重は減っていました、以前も同じ事をしました、その時と同じ結果でした。

太る原因はカロリーではないと思います、ストレスや体質、色々あるとは思いますが、糖分ではないでしょうか？

しかし脂質も糖分も塩分もタンパク質も炭水化物もコレステロールも大切な栄養源であり、生きてく上で必要なもの、バランスよく食べる事が大切だと思います。

今回私は極端な事をしましたが、ヒレステーキならば500グラム食べても結果は多分同じだと思います。

肉は消化がいいので食べてもお腹が空きます、ご飯と一緒に食べる事で太るのだと思います。

本日の珈琲は竹園ブレンド、アメリカンスピリットのターコイズを一本、そして飲む珈琲は格別です、昨夜はよく眠れたようでスッキリしました。

今日も出来る事から動きます、しかし次々毎日やる事があるものです、生きてく事は大変ですね、総ては健康あってのものです。